Aktueller Hinweis!

Unsere Gruppenangebote vor Ort müssen ledier noch immer pausieren. 

Dafür bieten wir wieder unsere Online-Video-Kurse an. (Siehe Startseite!)

Unsere Kurse sind genau richtig für Sie, wenn Sie …

• ihrem Rücken Gutes tun wollen.
• die Belastungsfähigkeit verbessern wollen.
• Freude an der Bewegung suchen.
• Selbsthilfe suchen bei Überlastung im Alltag.
• Spass in der Gruppe haben wollen.

Wir haben ein Auge auf Sie!

Unsere Gruppen sind klein und umfassen maximal 7 Personen. So ist gewährleistet, dass wir immer den Überblick behalten und ihre Bewegungen korrigieren können.

Unsere Gruppen finden stets in einem sehr persönlichen Rahmen statt – wir kennen und wir mögen uns!

Grundsätzlich sind die Gruppen gemischt (Frauen und Männer). Die Frauen sind dabei deutlich in der Überzahl, deswegen sind weitere männliche Teilnehmer immer willkommen! Am Mittwoch gibt es eine reine Männergruppe.

Am Montag Vormittag bieten wir Gymnastik für Senioren an. Es geht um Bewegung von Kopf bis Fuß, hauptsächlich im Sitzen. Einschränkungen in der Mobilität (zum Beispiel Rollator) sind kein Hindernis. Übungen für das Gleichgewicht und die die Standfestigkeit ergänzen dieses Angebot.  

Kurs-Übersicht

Unsere Kurse finden zur Zeit als Online-Kurse  über Zoom statt: Montag 19 Uhr und Mittwoch 18 Uhr.

Wir bieten außerdem wöchentlich ein neues 30-Minuten-Video an, dass Sie zeitlich flexibel nutzen können. 

Rufen Sie uns an, wenn Sie einem Live-Kurs mit Zoom oder den Online-Videos Interesse haben!

Für die Zeit, wenn wir uns wieder vor Ort treffen können, können Sie sich an unserem „Stundenplan” orientieren.